กอด ดีอย่างไร
24 Jan 2025
การกอดมีประโยชน์มากมายทั้งต่อสุขภาพกายและใจเลยนะคะ สรุปสั้นๆ ได้ดังนี้ค่ะ
ด้านสุขภาพกาย
ลดความดันโลหิต: การสัมผัสและกอดทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน ซึ่งช่วยลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: การกอดช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ซึ่งส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
บรรเทาอาการปวด: การกอดช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ซ
